smaata

Jag känner mig inte riktigt nöjd med blogg.se funktioner så jag flyttar till denna adress istället.

Fortsätt gärna och följ mig!

Nu börjar allvaret.

Jag vet att jag har sagt att jag skulle börja godisstrejka på måndag. Idag är det tisdag och jag har fortfarande inte börjat. Men imorgon onsdag kör vi igång. Nu är jag motiverad och taggad. Imorgon börjar vi med en morgonpromenad. Och samtidigt kör vi också igång med lågkolhydrat dieten. Och ett så lågt kaloriintag som möjligt. Förhoppningsvis blir det en springtur eller skidtur också. Detta kommer att följas till punkt och pricka tills torsdag kväll. Då blir det ett par glas skumpa. Inte mer! Och en massa dans.

Sen är vi igång på det nya året. 2010 och jag ska bara tappa 10kg. Det fixar jag galant. Invägningen kommer att ske 17.1.  Jag känner att jag inte vågar väga mig just nu, utan behöver ha ca 2 veckor med bra matrutiner och träning. Och det börjar imorgon.
Sen ska jag komma till min målvikt 52 kg senast den 27.2. Dit är det 9 veckor.

En 100 dagars godisstrejk inleds. Wow. Det känns stort. Nu påbörjar vi denna resa! Det kommer att gå galant!

Imorgon börjar vi. Har just tryckt i mig en ask choklad. Nu är jag redo för att börja min godisstrejk och viktminskning! Från och med imorgon blir det inget mer socker för min del.


Ah, nu fick jag ångest och känner mig riktigt fet! Japp. Skoj.

onsdag-
torsdag -
fredag -
lördag -
söndag -

måndag -
tisdag -
onsdag -
torsdag-
fredag -

Sen är jag hemma och kan träna normalt. Längtar!

Proppmätt åter. Men godissuget börjar vara stillat. Nu blir det inget mer mat ikväll... Men utgång och eventuellt en kopp kaffe med dopp före.. Måste säga att den här julen kanske har gått helt okej endå... Längtar till träningen på söndag... Men redan imorgon borde det bli promenad.

Idag är det sista dagen med godis och skit. Punkt. Sen gäller det att försöka komma i nyårsklänningen på 6 dagar. Men det ska gå! Men från och med imorgon börjar sockerutmaningen. Dock kommer jag att äta efterrätt och sånt som det bjuds på fram till nyårsafton. Men från och med 1.1 sätter jag hårt mot hårt. Det kommer att bli tufft men jag behöver bara stå ut till påsk. Dit är det bara 21 veckor. Det här ska jag klara!
Japp!

Idag blir det heller ingen träning... Men på söndag kör vi igång igen.

God Jul allesammans!
Dagen har gått så där. Lagom mycket mat, enbart fisk. Massor av fisk. Inget fikabröd. Stolt. Men massor av choklad. Inte så mycket dock, för mycket ja. Men inte enorma mänger. Är rätt nöjd faktiskt! Snart ska jag väl klara av att godisstrejka också. Absolut!

Gårkvällen slutade i katastrof, som i en massa chips och choklad. Äsch då. Nåja, nu är det bara ett par dagar kvar av julen och sen inleder jag storstilat med godisstrejk. Idag känns det inte så motiverande att gå på morgonpromenad. Men någon typ av träningsaktivitet borde det bli innan lunch.

Gårdagens tacksamhet.

- Jag är tacksam över julmaten. Jag tycker att den är så god
- Jag ör tacksam över snön, och det vackra vädret
- Jag är tacksam över att mitt hemmagym där hemma är så bra! Saknar att träna så ofantligt mycket.

0/2 nya hälsosamma recept
0/11 dagar godisförbud
3/22 dagar Regelbundna måltider
2/15 träningspass
15/50 km
0/150 burpees
1/20 minuter i plankan (sida)
0/3 intervallpass
3/22 ”tacksamhetsdagbok”.
4/22 "Vi ska även skapa en affirmation"
0/1 timme åt dig själv

Okej. Jag överåt inte, men det blev mycket mat. Och jag blev just och just mätt. Fortsatte med lite godis. Nyttigt? Nope. Gott. Ja!
nåja. Gjort är gjort, och det är ju trots allt jull.. vilka ursäkter. Men nu är jag i alla fall mätt och så blir det bara något lätt till kvällen. Och, ja jag ska trotsa allt och ge mig ut och springa.
Fast nu har jag godissug! Jobbigt? JA! men det går bra. Det ska gå bra.

Jäklar vad jag är hungrig, trots att jag har ätit ett äpple mellan frukosten och lunchen. Väntar på att lunchen ska bli klar. Och försöker hindra mig själv från att nalla från godispåsen som står framme. Ganska svårt kan jag meddela. Härnäst blir det julklappsrim och inpaketering av presenter. Och en springtur. Det ska jag åstadkomma. Och en massa fina övningar så att muskerna inte förtvinar under denna tid.

Hungrig som en varg. O ja.

Försöker att att överleva. Sen ska jag ju inte överäta heller. Lycka till, med andra ord.

Morgonpromenaden är avklarad och frukosten har slunkit ner. Nu ska vi ut och jaga julklappar en sista gång. Jag känner mig stark inför 2010. Nu jäklar ska överloppskilona puts veck. En gång för alla.

Det märks att det har blivit en del utsvängingar i helgen, för det krävdes en riktigt stor frukost. Men nu är jag änteligen mätt, och kolhydratintaget blev ganska så snålt. Vackert så. Jul och nyårsutmaningen är igång och jag inledde med en morgonpromenad. SÅ SKÖNT! Idag kommer jag att träna två pass på gymmet...
Åh, vad bra det känns.



0/2 nya hälsosamma recept
0/11 dagar godisförbud
0/22 dagar Regelbundna måltider
0/15 träningspass
5/50 km
0/150 burpees
0/20 minuter i plankan (sida)
0/3 intervallpass
0/22 ”tacksamhetsdagbok”.
1/22 "Vi ska även skapa en affirmation"
0/1 timme åt dig själv

Åh, har ingen motivation att träna. Men tredje vilodagen i rad... Hmm... Om jag inte äter något mer idag hamnar jag på 1600 helt okej med andra ord. Plus vardagsmotion... Får se om jag orkar. Men det vore toppen. Ska vila lite på kvällsmaten i alla fall.
Det blev omelett, försöker hålla kalorierna och kolhydraterna nere efter fredagens och lördagens frossa.

Nya tag. Det här ska bli en bra dag. Jag är på g igen. Oja. Har fått ihop lite vardagsmotion. Maten har gått relativt bra och nu gäller det bara att köra ett pass på gymmet. Tror mycket på att min sömn och godisbegär hänger ihop. I natt har jag fått den sömn jag behöver och har alltså inget som helst sockerbehov. Trots att det stod mängder av godisskålar på jobbet. Heja mig.
Efter denna (dessa omvägar) är jag på banan igen. Det kommer ta mycket längre för mig att nå mitt mål, men det ska gå absolut.
Ger inte upp!