smaata

nu ska jag ta och köra lite LCHF ett tag. Jag är medveten om att jag är extremt kolhydratkänslig och är inne i en ond sprial för tillfället. Därför blir det sora Nej på en del produkter och livsmedel. Nu ska kroppen och magen få må bra.

Detta skippar jag:

socker (godis, läsk, läkerolpastiller)
snabba kolhydrater (bröd, pasta, ris)
potatis
färdiglagad mat
en del frukt


Isället kommer jag att frossa i:
turkisk yoghurt
keso
kesella
kött
grönsaker
ost
ägg
nötter

osv. ja allt med lågt kolhydratsinnehåll
Nu är vi radiala en stund. Ska försöka hålla mig på så lågt som möjligt till nästa söndag.